반응형 자존감2 감정관리가 이너뷰티에 미치는 영향 🌱: 내면의 아름다움부터 시작하기 감정관리가 이너뷰티에 미치는 영향 🌱: 내면의 아름다움부터 시작하기 안녕하세요 여러분! 😊오늘은 조금은 특별한 주제인 감정관리와 이너뷰티의 관계에 대해 이야기해보려 해요. 겉으로 보이는 아름다움뿐 아니라, 내면의 건강과 행복이 얼마나 중요한지 함께 알아볼까요?💆♀️ 감정과 피부는 어떻게 연결될까?우리의 피부는 단순히 겉모습만을 보여주는 것이 아닙니다. 사실, 감정과 피부 건강은 긴밀히 연결되어 있어요. 스트레스를 받으면 피부가 칙칙해지고 트러블이 쉽게 올라오죠. 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면서 염증과 노화를 촉진하기 때문입니다.저 역시 예전에 업무가 너무 많아 스트레스를 심하게 받았을 때, 갑자기 피부 트러블이 심해지고 피부톤이 탁해졌던 경험이 있어요. 그때부터 감정관리에 관.. 2025. 7. 15. ☀️ 이너뷰티를 위한 아침 루틴 5가지 ☀️ 이너뷰티를 위한 아침 루틴 5가지 하루를 기분 좋게 시작하는 작은 습관들안녕하세요 여러분 😊오늘은 이너뷰티(Inner Beauty)를 위한 작지만 강력한 아침 루틴 다섯 가지를 소개해드릴게요.이너뷰티는 단순히 겉모습이 아닌, 내면의 건강과 평온함, 그리고 자신을 사랑하는 태도에서 비롯됩니다.아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체의 에너지가 달라질 수 있다는 것, 알고 계셨나요?내면의 아름다움을 길러주는 마음 챙김 아침 루틴, 지금부터 함께 살펴보아요 🌿🌅 1. 기상 후 5분간의 감사 명상눈을 뜨자마자 스마트폰부터 확인하시나요?잠에서 깨어난 직후는 가장 순수하고 조용한 내면과 연결될 수 있는 시간입니다.눈을 감고 오늘 하루 감사한 것 3가지를 떠올려보세요.“지금 이 순간 살아 있음에 감사해요.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
